Escalada

Esta sección nace con la intención de ser un espacio de deporte y ocio en el que conocer a otros miembros de la comunidad LGTBI. La escalada es un deporte muy completo que combina fuerza, destreza y agilidad mental para resolver los bloques de la manera más sencilla posible.

En torno a la escalada es fácil crear un sentimiento de hermanamiento basado en el espíritu de superación y en ayudar al resto de compañeros y compañeras para avanzar conjuntamente.

Acabamos de crear para la temporada 23/24 esta nueva sección que, de momento, cuenta con un grupo de entrenamientos que tienen lugar los martes y jueves de 20:30 a 22 horas en el rocódromo Espacio Acción. Nuestra intención es hacer los fines de semana actividades en este y otros rocódromos y que cualquier persona que tenga interés en este deporte pueda aproximarse a él y conocerlo, sea o no socio/a de GMadrid.

Este es un deporte que cada vez se está demandando más por lo completo que resulta y por ser extremadamente satisfactorio. Si te gustan los retos, la resolución de problemas y un deporte exigente con muchas ganancias a nivel físico, este es tu sitio.

Experiencia previa

Todas las actividades se pueden adaptar a cualquier nivel por lo que no te preocupes si nunca has practicado escalada, nosotros nos encargamos de que te sientas cómodo y seguro y te ayudaremos a resolver los bloques. Ahora bien, en la escalada los límites son totalmente personales y hay que ser conscientes de hasta dónde puedes llegar para no correr riesgos innecesarios.‍

Tipos de actividades‍

Durante esta temporada queremos realizar, principalmente, tres tipos de actividades.

- Grupos de entrenamiento: contamos con un grupo de 13 participantes que se reúnen los martes y los jueves de 20:30 a 22 horas y otro con las mismas personas los sábados de 12:30 a 14:00. Si tú también quieres formar parte de estos grupos con entrenamientos dirigidos ponte en contacto con la sección.

- Bautismos de escalada: actividad en rocódromo con monitor que explicará las nociones básicas de este deporte y nos ayudará a saber desenvolvernos en un rocódromo.

- Escalada libre/ligas amistosas: jornada sin monitor pero con el coordinador y el resto de miembros de la sección que lo deseen para pasar un día de escalada en un rocódromo de manera autónoma.

Práctica deportiva‍

Principalmente las actividades las realizaremos en rocódromo donde tendremos que resolver bloques que oscilan entre 5 niveles de dificultad y que suelen constar de unos 10 movimientos para dominarlos. Algunos de ellos habrá que aplicar técnica para resolverlos, otros será cuestión de fuerza y, en ocasiones, de elasticidad. Procuraremos, del mismo modo, que los rocódromos donde hagamos actividades cuenten con vías equipadas con autoaseguradores para poder practicar en altura. Probablemente te caigas, suele ser inevitable, es por ello que debes ser cauto con todas las pautas de seguridad que se den con respecto al arnés y la forma de caer. La clave está en controlar y mantener cierto equilibrio entre la prudencia y el gusto por la adrenalina.

Equipación

No te preocupes si no tienes material como arnés o pies de gato, estos se pueden alquilar en cualquier rocódromo y te ayudarán a encontrar el que mejor se adapte a ti. Para evitar pelarse las rodillas contra el panel al subir vías, es aconsejable llevar pantalón largo pero elástico, aunque esto dependerá de cómo estéis más cómodos. El magnesio, por otro lado, suele estar disponible en los rocódromos para evitar que suden las manos y obtener mejor agarre de las presas.

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